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来源: 南方日报网络版     时间:2020年03月30日 17:14

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焦虑也有好处只要不过度疫情中,每个人都是战士。 普通人虽然不在一线战“疫”,但也会在一定程度上出现焦虑、恐慌、紧张。

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李光洙拄拐回归

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走出“宅”生活 战“疫”也需心理软着陆 #标题分割#

编者按:一场新冠疫情,让大多数人都过了一个超长假期,在家里过起了花式“宅”生活。 现在,随着中国疫情的有效遏制,许多上班族逐渐走出宅生活,踏上了通勤的道路。 但是,生活和工作节奏的改变,许多人可能会产生紧张和焦虑情绪,这可能增加抑郁风险。 生活要继续,工作要继续,心理的调适我们也不能停。

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另外,按时工作、按时休息,保持整体工作时长,对时间进行合理分配。 这样可以在复工后尽快进入工作状态,也是舒缓自己不良情绪的一种方式。

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在学会适当求助上,当遇到心理困境时,可以找信任的家人、朋友诉说,或者找到一个隐私的地方,大哭一场,让自己的情绪得以缓解。 必要时可拨打心理援助热线或寻求心理医生帮助。

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据不完全统计,龙江民营企业为湖北省捐赠款物合计亿元。 其中,捐款万元,捐物折合万元。

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